Les bases de l’auto-hypnose et comment entrer en état hypnotique rapidement avec des exercices pratiques

Identifier et libérer les tensions inconscientes qui empêchent un endormissement rapide et profond

Reprogrammer votre esprit pour retrouver un cycle de sommeil naturel et réparateur

Apprendre à évacuer le stress et les pensées envahissantes qui perturbent votre nuit

Vous réveiller en pleine forme et avec un esprit clair, sans sensation de fatigue